Praktijk Rebalancing&Trager

In mijn sessies en groepslessen maak ik onder meer gebruik van:

Rebalancing: thuiskomen bij jezelf en stappen zetten in een nieuwe levenskwaliteit.

Rebalancing is een diepgaande vorm van lichaamswerk. Het ondersteunt je meer bewust te worden van je lichaam, gevoelens en gedachten. Het ontspant en creëert ruimte. Door aanraken, voelen, zelfonderzoek en gesprek ervaar je een directer contact met jezelf en krijg je meer zelfinzicht. Het kan een ontdekkingsreis zijn in hoe je vrijer en zelfbewuster in het leven kunt staan. Zowel fysieke klachten als vragen rondom persoonlijke groei kunnen aanleiding zijn voor het nemen van Rebalancing-sessies.

Rebalancing: van denken, naar voelen, naar zijn.        

​

'Een sessie bij Ed is een cadeau aan jezelf. Hij neemt je mee uit het denken naar het voelen, waardoor er ruimte ontstaat om te stromen. In de veilige ruimte die Ed creeert, in combinatie met de diepe energie in zijn handen, ontstaat een prachtige (innerlijke) stilte.' - Joris (6-9-22)

​

'Ik ben blij dat ik de tip van Carine gevolgd heb en jou in deze sessie heb ontmoet. Het gaf mij zo’n thuisgevoel… Je was vertrouwenwekkend aanwezig en daardoor kwam ik moeiteloos bij de kern uit. Je maakte een bedding waarin je met aandacht en respectvolle uitnodiging tot kleine bewegingen mij bij die kwetsbare kern liet komen. Jouw humor en eenvoud in woorden gaven daarbij een lichtheid waardoor ik mijn kwetsbaarheid zonder schroom kon tonen. Een bijzondere sessie en ontmoeting.' - P.T.G.

                                                      lees meer over Rebalancing

​

Trager Approach: hoe zou het zijn om meer geaard te zijn en (weer) gemakkelijk en vrij te bewegen?​

Trager is een speelse leermethode voor lichaam en beweging. Je lichaam wordt binnen het pijnvrije bereik bewogen in z'n natuurlijke ritme. Zo kalmeert je zenuwstelsel en ontspannen je spieren. Je ontdekt weer het vrije bewegen dat je als kind had. De lichtheid en levendigheid die je in je lichaam voelt, kun je tijdens (pauzes in) je dagelijkse bezigheden weer oproepen. Je krijgt hiervoor tijdens een sessie of workshop plezierige bewegingen aangereikt die bij jou passen, of je ontdekt ze zelf. De verandering zal dieper en blijvender zijn na iedere volgende sessie of workshop. Voor mensen met of zonder psycho-somatische klachten.

​

"Er is nu meer balans tussen mijn denken en lichaam. Wat ik heel mooi vond was de uitnodigende ('luisterende') houding naar de ander, het uitgaan van mogelijkheden, het 'verfrissen' van bewegingen, het simpel 'om patronen heen' wandelen; niets hoeven veranderen of bewerkstelligen; de fijne kinderlijke speelsheid, volkomen natuurlijk, de mildheid...." - Deelnemer Trager Approach zomerweek 2018

​

‘Door medici werd ik erop voorbereid dat mensen met mijn vorm van MS langzaam (of sneller) “achteruit kachelen”. Ik heb op dit moment de ervaring dat ik langzaam “vooruit kachel”. Met de Trager Approach heb ik zelf de tools in handen die daar op dagelijkse basis aan bijdragen.’  ​- Trager Approach cliënt Sylvia, beeldend kunstenaar 

​

Milton Trager: "We can bring Trager not only to people who want to go away from or change their past, but especially to young people to meet their future."                                                  lees meer over de  Trager Approach

Focussen: contact maken met je innerlijk weten als vriendelijke weg naar verandering

Ken je dat, je blijft maar malen in je hoofd, je negeert de (vage) signalen van je lichaam. Je komt niet af van patronen waarvan je weet dat ze niet goed voor je zijn... Sta stil, en luister naar je innerlijke wijsheid  in je lichaam.

In een focus-sessie leer je (weer) contact te maken met wat je eigen wijze lichaam je vertelt. Focussen helpt om emoties en gevoelens te (h)erkennen, je automatische piloot te stoppen en beter in contact te zijn met je intuïtie. Je leert een techniek die je altijd en overal kunt toepassen, alleen of samen met een maatje die je spiegelt.

"Na 6 sessies voel ik me weer een stuk energieker en is er meer balans en eenheid gekomen tussen mijn lichaam & geest en inspanning & ontspanning. Daarnaast heb ik voor het eerst van mijn leven ervaren hoe ik veilig kan zijn bij mijzelf. Dat is de meest waardevolle ervaring van dit traject." – Suzanne, focusing cliënt, office manager 

lees meer over Focussen

​Ontspanningsmassage met technieken uit Rebalancing®: voor minder stress en een gezonder lichaam 

Als je fysieke klachten hebt, bij stress en burn-out. Deze massage ontspant lichaam en geest. Stressklachten en allerlei fysieke ongemakken verminderen. Het zorgt voor een moment van rust en aandacht. Een ontspannen lichaam geeft ook ontspanning in je gedachten. Je wordt zacht en diep gemasseerd en je gewrichten ontspannen. Je voelt je na deze massage weer één met je lichaam, vrijer, lichter en weer nieuw.

​

Deelnemers Ontspanningsmassage cursus vanuit Rebalancing:

* "Deze cursus is een antwoord op vele vragen en ervaringen die ik miste in andere massage-opleidingen. Hoe maak ik contact met mezelf en de ander, hoe kan ik geven en ontvangen zonder mijzelf hierin te verliezen? Ik ben dichter bij mezelf gekomen, wat voor mij goed voelt en wat niet. Ook is er meer ruimte gekomen in contact met de ander. Heel fijn is dat de les begint met een korte meditatie waardoor je tot rust komt."

* "De technieken uit Rebalancing heb ik als zeer leerzaam ervaren. Zoals Ed zei: Een goede massage geven begint met zorg voor jezelf en hij schonk veel aandacht (door oefeningen, lichaamsbewustzijn of meditatie) aan dit gegeven waarbij 'vertragen' een grote rol speelt. Ook tijdens de massage is naast de liefdevolle aandacht voor de deelnemer de zorg voor jezelf een 'vereiste', dat wil zeggen voelen hoe je er bij staat en bent. En jezelf steeds opnieuw de vraag stellen: hoe kan het nog lichter, gemakkelijker? Gebruik ik mijn lichaamsgewicht of zet ik spierkracht in (wat niet de bedoeling is!) Wanneer Ed de technieken voordeed was ik steeds weer gefascineerd door de lichtheid, de zachtheid van zijn handen terwijl hij toch op diepe lagen aan het werk was.
Hoe diep de massage inwerkt heb ik zelf meerdere keren mogen ervaren. Om nog beter de technieken te kunnen beoefenen ga ik zeker ook de vervolgcursus nog doen!"

Info open les en cursussen Ontspanningsmassage   Info individuele sessie Ontspanningsmassage

Bezoek de Praktijk

Drs Ed Bodewes

Groningen | Praktijk Rebalancing & Trager bodywork & massage

Ed Bodewes | contactpagina | adres | telefoon